1、牛奶。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2、粥类。粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。养胃早餐的3点原则:易消化,防刺激,多营养。
3、汤水。汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些辅料进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。
吃什么水果能减肥 胖人吃什么水果能减肥
1、苹果众所周知,苹果在减肥中发挥了重要的作用,为其个大的特点,可以作为三餐,而且其营养丰富。是补充营养的重要水果之一。人们称苹果为养生果,具有排毒养颜的好功效,还有利于促进脂肪的消化。苹果富含钾和少许钠,可有助于消除水(0)人阅读时间:2024-07-19冬天吃什么水果减肥最快(冬天吃啥水果减肥)
1、冬天吃苹果可以减肥,苹果含有果胶和多酚类抗氧化物质。果胶可以润肠排毒,多酚类物质能够降血糖、血脂、消炎,消灭体内自由基。吃苹果还能够提高免疫,预防感冒。特别适合冬季食用。2、香蕉热量很低,富含膳食纤维,可以刺激肠胃的(0)人阅读时间:2024-07-19最补眼睛的五种食物(补眼睛最好的十种食物)
1、鸡蛋。鸡蛋富含卵黄素、蛋白质、卵磷脂、脂肪、维生素和钙、铁、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。鸡蛋中的蛋黄营养最高,对缓解眼睛疲劳有很大的益处。2、菠菜。对着电脑太久,眼睛容易变得没有神,整天一副没有睡醒的样(0)人阅读时间:2024-07-19清蒸丸子(清蒸丸子怎么做好吃又简单)
1、清蒸丸子 : 净肉去皮剁碎;粉丝用水泡发,备用;荸荠去皮,洗净,切成丁;玉兰片浸发,洗净,以4/5 切成2 毫米见方的丁, 1/5切成片;白菜去老叶,取嫩心切成块;面筋泡一破两半;口蘑浸,去蒂,洗净,切片;碎肉、 荸(0)人阅读时间:2024-07-19吃什么养胃的食物 吃什么养胃食物最快最好
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