1、睡不着觉，这种情况考虑有可能是由于压力过大，睡眠不足，精神紧张，神经衰弱等原因引起的，需要注意休息，避免晚睡，睡前不要从事紧张的工作。
2、少玩电脑，手机可以听一听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，热水泡泡澡都能够改善睡眠的情况。如果持续没有好转，也可以进一步到失眠门诊就诊。
胶原蛋白怎么补充 皮肤的胶原蛋白怎么补充
1、平常可以多吃富含蛋白质的食物，比如羊肉、猪皮、牛奶。多吃富含维生素C和维生素E的水果，比如猕猴桃、葡萄。2、多吃富含胶原蛋白的骨头汤，也可以口服胶原蛋白的补品。要调整好自己的生活作息，饮食规律、清淡、加强营养、增强体(0)人阅读时间：2024-09-15
不长痘最好的方法（不长痘最好的方法是什么）
1、掌握正确的洗脸方式。很多人长痘是因为皮肤油脂分泌过多堵塞了毛孔，而且又没有正确的洗脸，导致这些油脂一直停留在脸上，从而形成了痘痘。其实，只要掌握好洗脸的方法，就可以避免痘痘了。 2、不要使用蒸脸仪器。很多女性为了爱(0)人阅读时间：2024-09-15
脸颊上长了痘痘怎么办（脸颊上长了痘痘怎么办）
1、野菊花橘皮祛痘：材料：野菊花，橘皮。将野菊花与橘皮洗净，然后放入锅中加入适量水进行煎煮，煎煮40分钟左右就可以了。煎制好后取出汁水，待汁水冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用（一般的冰箱都配有做小冰块的模具）即(0)人阅读时间：2024-09-15
熬夜对身体的危害有哪些 熬夜对身体的危害有哪些怎么恢复
1、首先你会出现注意力不集中、记忆力下降、疲劳、精神不振等症状，严重了还会导致焦躁乃至抑郁。在睡眠实验室，研究人员尽量阻止受检者进入睡眠达数天之久，结果受检者都诉述头昏脑胀，不能集中注意力，记忆力明显减退，情绪烦躁不安，(0)人阅读时间：2024-09-15睡也睡不着是怎么了（睡觉都睡不着是什么病）
1、睡不着觉，这种情况考虑有可能是由于压力过大，睡眠不足，精神紧张，神经衰弱等原因引起的，需要注意休息，避免晚睡，睡前不要从事紧张的工作。2、少玩电脑，手机可以听一听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，热水泡泡澡都能够改善睡眠的情..2024-09-16胶原蛋白怎么补充 皮肤的胶原蛋白怎么补充
1、平常可以多吃富含蛋白质的食物，比如羊肉、猪皮、牛奶。多吃富含维生素C和维生素E的水果，比如猕猴桃、葡萄。2、多吃富含胶原蛋白的骨头汤，也可以口服胶原蛋白的补品。要调整好自己的生活作息，饮食规律、清淡、加强营养、增强体..2024-09-15不长痘最好的方法（不长痘最好的方法是什么）
1、掌握正确的洗脸方式。很多人长痘是因为皮肤油脂分泌过多堵塞了毛孔，而且又没有正确的洗脸，导致这些油脂一直停留在脸上，从而形成了痘痘。其实，只要掌握好洗脸的方法，就可以避免痘痘了。 2、不要使用蒸脸仪器。很多女性为了爱..2024-09-15脸颊上长了痘痘怎么办（脸颊上长了痘痘怎么办）
1、野菊花橘皮祛痘：材料：野菊花，橘皮。将野菊花与橘皮洗净，然后放入锅中加入适量水进行煎煮，煎煮40分钟左右就可以了。煎制好后取出汁水，待汁水冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用（一般的冰箱都配有做小冰块的模具）即..2024-09-15
