1、豆腐一块，虾十只，西蓝花一小朵，火腿肠半截，香菇三只，黄瓜半截，西红柿半个，芝麻两勺，海苔碎。
2、豆腐焯水四分钟，过凉水。
3、把豆腐用叉子碾碎。
4、打入一个鸡蛋和三分之一勺的白胡椒粉，搅拌均匀虾。
5、把配菜都切成丁放入盘中备用。
6、放少许的油，把豆腐放进炒两分钟，加入盐和蚝油。
7、依次放入虾和西蓝花，再放入黄瓜和西红柿。
8、翻炒三四分钟即可出锅，香喷喷的无碳水炒饭就可以享用了。
桑椹奶昔的做法（奶油桑椹）
1、准备材料：桑葚200g、自制酸奶200g、蜂蜜适量。2、桑葚流水重洗后再用淡盐水浸泡10分钟，这样可以去虫和消毒，之后再用清水冲洗一下。3、把洗好的桑葚捞出放入破壁机中，酸奶也倒入。4、开启果蔬功能键。5、因用的原味(0)人阅读时间：2024-02-18
XO酱芹菜拌河粉的做法 河芹酱的做法大全
1、原料：芹菜、干河粉、XO酱、盐、酱油。2、芹菜（已摘去叶子去根清洗切段）、干河粉、XO酱。3、将干河粉放入大盆中用温水浸泡20分钟。4、将芹菜下入沸水锅中焯1分钟。5、接着，合入泡好的河粉汆烫20秒捞出。6、用凉开水(0)人阅读时间：2024-02-18
春日减脂餐的做法 减脂餐食谱做法大全
1、用料：荞麦面 2-3人份、胡萝卜半根、黄瓜1根、卷心菜1小半、个方火腿半个、鸡蛋2-3个、辣酱（酱汁）2勺、生抽（酱汁）2勺、米醋酱汁2勺、白芝麻（酱汁）1勺、蜂蜜（酱汁）1勺、凉开水（酱汁）2勺。2、首先准备材料：(0)人阅读时间：2024-02-18
奶酪蛋糕的做法（电饭煲奶酪蛋糕的做法）
在蛋糕模壁上抹上一层软化的黄油。奶油奶酪、淡奶油、酸奶从冰箱拿出来后，直接称重并放进食品料理机的料理杯里，用料理机打到顺滑无颗粒的状态。(0)人阅读时间：2024-02-18无碳水炒饭的做法（无碳水炒饭的做法窍门）
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