1、贝壳类的海产品,比如牡蛎、扇贝、鲍鱼,这些贝壳类的海产品当中含有丰富的锌元素。
2、红色的肉类,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,这些红色的肉类当中含有大量的锌元素。
3、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝,在这些动物的内脏当中也含有大量的锌元素。
4、谷物的胚芽当中,比如小麦胚芽、燕麦胚芽当中也含有丰富的锌元素。
腌莴笋怎么腌好吃又脆窍门(如何腌莴笋的做法窍门)
1、准备莴笋,最好是新鲜的莴笋,去除皮和叶子。2、莴笋洗净切粗段,加入适量盐腌制,盐量要比平时炒菜时放的盐略多,不能过咸,腌制半小时出水后,水倒掉放在阳光下晾晒大约2天,晒至七成干即可。3、晒好后,准备干净无水无油的玻璃(0)人阅读时间:2024-05-06高梁饴是什么 高梁饴是什么成分
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