1、用料：四季豆（四个人一般是1斤左右），蒜一瓣，干辣椒两个（可要可不要），盐,鸡精。
2、把四季豆两头的筋去掉，然后掰成半个中指那么长的段，洗洗就可以了。蒜敲扁剥皮切碎。
3、锅热热加油，等油六、七成热的时候就把蒜放进去，然后放四季豆，加一勺盐，炒一会盖上锅盖焖，可以加一点点水。
4、大概5、6分钟就应该会熟了，看四季豆快皱皮的时候就可以加鸡精了，翻炒几下就出锅了。
芹菜炒鸡蛋的做法（芹菜炒鸡蛋的做法简介）
1、材料：芹菜200克、鸡蛋3个、胡萝卜半个。 2、调料：葱花适量、盐适量、糖1克、鸡精1克、香油适量。 3、芹菜切段后焯烫过凉备用。 4、鸡蛋打散，胡萝卜洗净切菱形片。 5、炒锅到油烧热倒入蛋液炒熟盛出备用。(0)人阅读时间：2024-04-26
简单健康减肥食谱 简单健康减肥食谱图片
1、星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧(0)人阅读时间：2024-04-26
土豆焖排骨的做法（土豆焖排骨的做法大全家常）
1、主料：土豆2个、排骨300克、蒜头1个、香菇酱1汤匙、小葱1根。 2、辅料：面豉酱1汤匙、盐4克、食用油适量、清水适量、鸡粉1克。 3、土豆去皮洗净，切成麻将大小的块状。 4、小葱洗净，和蒜头分别切碎。 5、(0)人阅读时间：2024-04-26
牛肉炒蒜苔的做法 牛肉炒蒜苔的做法大全
1、主料：牛肉100克蒜苔300克。 2、材料：料酒1茶匙（5ml）、老抽1/2茶匙（3ml）、淀粉1茶匙（5克）、清水2汤匙（30ml）、甜面酱1汤匙（15ml）、味精1/4茶匙（1克）。 3、牛肉先横着纹理切成片(0)人阅读时间：2024-04-26芹菜炒鸡蛋的做法（芹菜炒鸡蛋的做法简介）
1、材料：芹菜200克、鸡蛋3个、胡萝卜半个。 2、调料：葱花适量、盐适量、糖1克、鸡精1克、香油适量。 3、芹菜切段后焯烫过凉备用。 4、鸡蛋打散，胡萝卜洗净切菱形片。 5、炒锅到油烧热倒入蛋液炒熟盛出备用。..2024-04-26炒四季豆的做法（橄榄菜炒四季豆的做法）
1、用料：四季豆（四个人一般是1斤左右），蒜一瓣，干辣椒两个（可要可不要），盐,鸡精。 2、把四季豆两头的筋去掉，然后掰成半个中指那么长的段，洗洗就可以了。蒜敲扁剥皮切碎。 3、锅热热加油，等油六、七成热的时候就把蒜..2024-04-26简单健康减肥食谱 简单健康减肥食谱图片
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