1、饮食方面，三餐七成饱，控制主食量，不吃甜食，多吃蔬菜；
2、严禁抽烟喝酒的习惯，否则容易加重血糖高的病情，导致并发症提早出现；
3、定期监测血糖，根据病情制定个体化的血糖监测计划，一般至少一周到一个月监测一次全天血糖；
4、血糖控制达标时可以选择低糖水果食用，以补充微量元素和膳食纤维；
5、不吃高脂肪、高热量的食物，如动物内脏、油炸食品等，烹饪时尽量选择植物油；
6、定期运动，一个星期累计的运动时间不低于150分钟，运动量不宜过大，餐后运动效果最好；
7、坚持遵医嘱服药，口袋常备糖果，防止低血糖。
痛风可以吃什么（痛风可以吃什么菜）
1、尽量避免食用高嘌呤食物，比如海鲜、火锅、肉类。 2、尽量少喝酒，在痛风发作的急性期，不管是啤酒、白酒还是洋酒，都不能饮用。葡萄酒在急性期的时候不建议饮用，但在痛风发作已经控制了以后，尿酸已经正常的时候，可以少量饮用(0)人阅读时间：2024-07-26
决明子泡水喝可以减肥吗 决明子能长期泡水喝吗
1、决明子泡水喝是可以起到减肥瘦身目的，决明子泡水喝是能够加快人体里面脂肪的消耗，能够加快人体肠道蠕动。2、不仅仅能够起到减肥瘦身的作用，决明子泡水喝还有非常好的养生保健功效，决明子泡水喝可以有效的预防和缓解便秘疾病症状(0)人阅读时间：2024-07-26
十大实用减肥法（十大实用减肥法有哪些）
1、坚持吃早餐，远离油炸食品、垃圾食品，不要吃宵夜! 2、多参加有氧运动，多去外面呼吸新鲜空气，每天坚持30分钟以上户外运动! 3、北兰菇或香菇10克，将北兰菇打成粉或者用手搓碎，加入适量的红糖或者蜂蜜调味，倒入热开(0)人阅读时间：2024-07-26
芦荟功效与作用是什么（芦荟的功效与作用有哪些）
1、抗衰老。芦荟中的粘液物质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。粘液素存在于人体的肌肉和胃肠粘膜等处，让组织富有弹性，如果液素不足，肌肉和粘膜就会丧失了弹性而僵硬老化。构成人体的细胞，如果粘液素不足，细胞就会逐渐衰弱(0)人阅读时间：2024-07-25血糖高应该注意什么 血糖高应该注意什么不能吃
1、饮食方面，三餐七成饱，控制主食量，不吃甜食，多吃蔬菜；2、严禁抽烟喝酒的习惯，否则容易加重血糖高的病情，导致并发症提早出现；3、定期监测血糖，根据病情制定个体化的血糖监测计划，一般至少一周到一个月监测一次全天血糖；4..2024-07-27痛风可以吃什么（痛风可以吃什么菜）
1、尽量避免食用高嘌呤食物，比如海鲜、火锅、肉类。 2、尽量少喝酒，在痛风发作的急性期，不管是啤酒、白酒还是洋酒，都不能饮用。葡萄酒在急性期的时候不建议饮用，但在痛风发作已经控制了以后，尿酸已经正常的时候，可以少量饮用..2024-07-26决明子泡水喝可以减肥吗 决明子能长期泡水喝吗
1、决明子泡水喝是可以起到减肥瘦身目的，决明子泡水喝是能够加快人体里面脂肪的消耗，能够加快人体肠道蠕动。2、不仅仅能够起到减肥瘦身的作用，决明子泡水喝还有非常好的养生保健功效，决明子泡水喝可以有效的预防和缓解便秘疾病症状..2024-07-26十大实用减肥法（十大实用减肥法有哪些）
1、坚持吃早餐，远离油炸食品、垃圾食品，不要吃宵夜! 2、多参加有氧运动，多去外面呼吸新鲜空气，每天坚持30分钟以上户外运动! 3、北兰菇或香菇10克，将北兰菇打成粉或者用手搓碎，加入适量的红糖或者蜂蜜调味，倒入热开..2024-07-26
