经常喝咖啡好吗（喝咖啡的好处和功效）

1、喝咖啡有益于健康，可以预防癌症、延缓衰老，但是多喝也会对健康造成危害，因此把握好度非常的关键。咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统特别兴奋，造成失眠或神经过度紧张。

2、摄取过多的咖啡因容易发生耳鸣、心脏机能亢进，会使心跳加速。喝咖啡会加重心脏的急症和高血压，对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或者大量的饮用咖啡，会引起心血管疾病。

3、另外，中老年妇女大量的饮用咖啡，会影响身体对于钙质的吸收，引起骨质疏松。