女人长期喝西洋参有什么好处 女人长期喝西洋参有什么好处和坏处

1、西洋参性寒，味苦、微甘。归心、肺、肾经。具有补气养阴，淸火生津的功效。现在很多人都喜欢用西洋参来泡水喝，简易不耗时。

2、现代医学研究发现西洋参具有保护心血管系统、促进血液循环、提高免疫力、改善记忆等作用。

3、女性喝西洋参可以提高免疫力，促进身体恢复，缓解疲劳，改善睡眠质量，提高记忆力。

4、西洋参还有比较强的抗氧化的作用，可以美容养颜，改善皮肤暗黄，延缓衰老等。

5、另外，好的生活作息及饮食习惯对于女性来说也很重要，平时规律饮食，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激性的食物，适当进行运动锻炼。