1、大蒜
大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系统的病菌。其中包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门杆菌。烹饪技巧:剥皮后,放置15-20分钟,然后再烹饪,这样可以激活提升免疫力的酶类。
2、西红柿
红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C,钾,和植物化学物质。每餐都吃些西红柿,是很好的。生吃,熟食,切片吃等都可以,你可以拿来当作小吃。将菠菜和奶酪还有西红柿一起可以做出很美味的一道菜哦。
3、螺旋藻
蛋白质含量高达60%—70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力。
吃什么防止脱发(吃什么防止脱发掉发)
1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发,还能让头发摆脱干燥枯黄,恢复柔亮水润。除了谷(0)人阅读时间:2024-06-14睡不着觉怎么回事(睡不着觉是因为什么)
1、不良的睡眠习惯,有的患者喜欢熬夜,久而久之会形成新的生物钟,进而导致入睡困难。2、精神压力过大多见于年轻患者,女性更多见,常由于生活和工作压力导致,患者还可伴有心烦易怒、头晕、头痛等症状。3、焦虑抑郁多见于女性患者,(0)人阅读时间:2024-06-14胃溃疡能吃什么水果(胃溃疡能吃什么水果和蔬菜呢)
1、苹果,苹果中含有大量的维生素,具有健脾,益气,开胃,润肠的作用,但是有胃溃疡的患者,不建议空腹食用,尽量选择在饭后吃。2、葡萄,葡萄具有健脾开胃,舒筋活络的作用,但不建议食用太多。3、杨梅,杨梅具有消食,缓解呕吐,养(0)人阅读时间:2024-06-14老年人吃什么补钙 老年人吃什么补钙比较好
1、黑豆:黑豆的钙含量丰富,每100克黑豆的钙含量约为224毫克。2、海带和虾皮:海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。3、乳酪:奶制品是食物补钙的最佳选择,(0)人阅读时间:2024-06-14免疫力低吃什么 免疫力低吃什么能增加免疫力
吃什么防止脱发(吃什么防止脱发掉发)
睡不着觉怎么回事(睡不着觉是因为什么)
胃溃疡能吃什么水果(胃溃疡能吃什么水果和蔬菜呢)