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瘦肉炒西兰花怎么做 瘦肉炒西兰花怎么做好吃窍门

时间:2024-07-09人气:作者: 佚名

瘦肉炒西兰花怎么做 瘦肉炒西兰花怎么做好吃窍门

1、西兰花掰小朵,在盐水里浸泡10分钟,然后在流水下清洗干净,控干水份。

2、瘦肉切片,倒入料酒,酱油,生粉和食用油,抓匀后腌制10分钟。

3、胡萝卜切花或菱形片,蒜瓣剁碎备用。

4、锅中的水烧热,撒一勺盐,把西兰花倒进去焯个15秒左右,捞出沥掉水份。

5、将锅烧热倒油,放入腌好的肉片,滑炒到变色后下入蒜末炒香。

6、倒入刚才焯好的西兰花,放入胡萝卜花,略微翻炒。

7、调入食盐,翻炒均匀后便可出锅装盘。

标签: 兰花  窍门  

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