步骤1
准备食材:鲫鱼1条(约400克)、豆豉30克、姜1块、大蒜5瓣、小葱1根、香菜1根。
步骤2
小葱切葱段。
步骤3
姜一半切片一半切末。
步骤4
蒜切末。
步骤5
香菜切段。
步骤6
鲫鱼洗净,在鱼身两侧各划三刀,放入姜片、小葱段、料酒1勺、盐1勺腌制15分钟。
步骤7
锅内放入适量油,油温烧至7成热,放入鲫鱼,煎至鱼身两面金黄后,捞出备用。
步骤8
锅中留底油,放入姜蒜末、豆豉炒香。
步骤9
倒入适量清水,盐1勺、生抽1勺、料酒1勺煮开,放入煎好的鲫鱼煮5分钟。
步骤10
期间不断将汤汁浇到鱼身上,待汤汁收浓,出锅装盘,撒上香菜即可。
无糖紫薯牛奶(无糖紫薯牛奶能减肥吗)
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