什么水果对眼睛好（经常用眼吃什么水果对眼睛好）

富含维生素A、维生素B、维生素C的水果，适量食用对眼睛都有好处。而且，对于老年人来说，为了保护眼睛则可以吃一些黄绿色的水果。

水果具有很高的营养价值，里面含有大量的矿物质以及无机盐，是其他食物所不能比拟的，其实我们生活中有一些水果能够保护眼睛。

夜盲症、视网膜色素变性、干眼症的患者，可以多吃含维生素A的水果，例如杏子、甜瓜、桃、木瓜等。睑缘炎、结膜炎的患者可以多吃含维生素B的水果，例如香蕉、葡萄、猕猴桃等。

结膜下出血的患者可以多吃含维生素C的水果，例如石榴、奇异果、草莓、西红柿等。老年性黄斑变性的患者，可以多吃黄绿色的水果，这类水果含有叶黄素，一旦这两种色素进入体内，可以在眼睛黄斑区积累，对眼睛有一定的保护作用。