樱桃的功效与作用及营养价值是什么 樱桃的功效与作用,禁忌和食用方法

樱桃是很多人非常喜欢的一种水果，那么吃樱桃能起到哪些功效与作用呢?樱桃中都含有哪些营养成分?今天我们就一起来了解一下。

樱桃的功效与作用

抗贫血

樱桃中含有丰富的铁元素，而铁元素是血液中必不可少的元素之一，所以吃樱桃能够有效的促进血红蛋白的再生，起到缓解贫血症状的功效。

止痛

樱桃还有一个功效了解的人非常少，那就是止痛，樱桃可以很好的缓解因烫伤等病症出现的疼痛症状，当不小心烫伤时，我们可以将樱桃碾碎负载伤口处，可以有效的止痛还能预防感染。

美容

樱桃中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些物质能够起到促进皮肤细胞再生的作用，所以常吃樱桃能够起到非常好的美容功效。

樱桃的养颜价值

营养成分含量【每100克所含的营养物质】热量46大卡钾232毫克胡萝卜素210微克维生素A35微克磷27毫克镁12毫克钙11毫克碳水化合物10.2克维生素C10毫克钠8毫克维生素E2.22毫克蛋白质1.1克烟酸0.6毫克铁0.4毫克膳食纤维0.3克锌0.23毫克硒0.21微克脂肪0.2克铜0.1毫克锰0.07毫克维生素B20.02毫克维生素B10.02毫克