吃什么水果降转氨酶 吃什么水果降转氨酶护肝

对于转氨酶偏高的人来说，可以多吃一些苹果、山楂、李子、西瓜等水果。具体内容如下：

吃哪些水果可以降低转氨酶

西瓜：西瓜可以起到清热解暑，消除肾脏的炎症，有利于帮助肝功能的恢复，所以转氨酶高的患者可以适量多吃一些。

苹果：苹果可以起到醒酒平肝，生津解毒等作用，转氨酶偏高的人可以适量食用苹果。

山楂：山楂中含有丰富的黄酮类化合物和维生素C、胡萝卜素等物质，还可以减少身体内自由基的形成。而转氨酶高的人可以适量吃一些山楂，有利于消除自由基。

李子：李子可以起到清肝涤热、生津利水，治疗虚劳骨症等症状。转氨酶偏高的人可以适量吃一些李子，但是注意不要多吃，多吃会导致痰多、助湿。

转氨酶偏高应该注意什么

转氨酶偏高的人应该在平时多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，像是苹果、梨、甘蔗、胡萝卜、西红柿、卷心菜等，这些对于降低转氨酶都是有很好的效果的。

转氨酶偏高还可以多吃一些菌类食物，像是香菇、金针菇、木耳等，菌类食物中含有丰富的微量元素和矿物质。还可以吃一些富含蛋白质且容易消化的食物，像是鱼肉、豆制品、奶类等食物。