红西柚的功效与作用及营养价值是什么

红西柚是一种非常健康的水果，那么红西柚有哪些功效与作用呢?他都含有哪些营养物质?今天我们就来了解一下。

红西柚的功效与作用

提高免疫力

红西柚中含有丰富的营养陈芬，其中维生素C能够促进人体免疫细胞的再生，帮助人体提高免疫能力，所以免疫力比较低的人可以多吃一些红西柚。

降脂减肥

红西柚还有很好的减肥功效，它能够加速人体脂肪的燃烧和代谢，同时红西柚还含有丰富的膳食纤维，能够加速消化，帮助排除油脂。

预防结石

红西柚中含有鞣酸，这种物质能够加速胆汁的代谢，预防胆固醇堆积，减少结石生成的几率，能够有效的预防胆结石和肾结石的出现。

红西柚的营养价值

营养成分含量（每100克所含营养物质）热量41.00大卡脂肪0.20克碳水化合物9.50克蛋白质0.80克纤维素0.40克镁4.00毫克铁0.30毫克锌0.40毫克钙4.00毫克铜0.18毫克钠3.00毫克胡罗卜素10.00微克烟酸0.30毫克维生素C23.00毫克核黄素0.03毫克锰0.08毫克磷24.00毫克维生素A2.00微克钾119.00毫克