1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
痔疮吃什么 痔疮吃什么药效果最好呢
1、喝菠菜大米粥，注意在大米粥将要熟了的时候再把菠菜放进去。搅动一下就可以出锅了。这样有利于软化粪便，利于排便。2、马齿苋绿豆汤，先把绿豆煮熟了，然后再加入马齿苋一起煮。这种汤适用于肠炎、腹痛、脓血便的人，对治疗痔疮有效(0)人阅读时间：2023-12-23
免疫力低下吃什么好 免疫力差吃点什么能提高免疫力
1、可以多吃高蛋白的食物增强体质，比如豆类，各种肉类，蛋，奶和富含维生素的新鲜蔬菜，水果。同时还应进行体育锻炼，比如慢跑，游泳，打球等。2、长期缺乏睡眠的人体质也会下降。因此每天要保证充足的睡眠，不熬夜。保持乐观的心态也(0)人阅读时间：2023-12-23
月经不调吃什么（月经不调吃什么调理最快最有效）
月经不调的患者可以吃的食物有，1、羊肉，味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。2、乌鸡肉，具有补虚劳赢弱、益产妇(0)人阅读时间：2023-12-23
胃病吃什么水果好 胃病吃什么水果好消化
1、橙子橙子味酸，性凉，具有益胃生津、开胃下气的作用。在食用了油腻的食物过后，吃些橙子能够让胃部更加舒服，除了橙子以外，柚子、李子这类水果也具有同样的功效，有胃部疾病的患者可以适量的食用。2、橘子橘子味甘酸，性平，具有补(0)人阅读时间：2023-12-23怀孕期间吃什么好（怀孕期间吃什么好?吃什么生出聪明漂亮的宝贝?）
1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B..2023-12-23痔疮吃什么 痔疮吃什么药效果最好呢
1、喝菠菜大米粥，注意在大米粥将要熟了的时候再把菠菜放进去。搅动一下就可以出锅了。这样有利于软化粪便，利于排便。2、马齿苋绿豆汤，先把绿豆煮熟了，然后再加入马齿苋一起煮。这种汤适用于肠炎、腹痛、脓血便的人，对治疗痔疮有效..2023-12-23免疫力低下吃什么好 免疫力差吃点什么能提高免疫力
1、可以多吃高蛋白的食物增强体质，比如豆类，各种肉类，蛋，奶和富含维生素的新鲜蔬菜，水果。同时还应进行体育锻炼，比如慢跑，游泳，打球等。2、长期缺乏睡眠的人体质也会下降。因此每天要保证充足的睡眠，不熬夜。保持乐观的心态也..2023-12-23月经不调吃什么（月经不调吃什么调理最快最有效）
月经不调的患者可以吃的食物有，1、羊肉，味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。2、乌鸡肉，具有补虚劳赢弱、益产妇..2023-12-23
