1、少吃甜、腻的食物。如果你身体有湿气少吃甜腻食物，因为甜腻容易转化为湿气。
2、别吃生冷食物。别因为夏天炎热就吃生冷，生冷除了不解渴，更容易让身体加重湿气，因为生冷伤脾胃，脾胃功能弱身体容易聚集湿气。可以通过吃一些凉性的水果或喝茶来去热，同时也能更好地排寒湿。
3、别喝酒。酒也容易滋养湿气。
4、可以多吃姜去寒湿。例如喝红糖姜水、或醋泡姜都行。它们能很好地去寒湿，但是要热喝。
维生素吃多了有什么副作用 维生素d吃多了有什么副作用
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戒断现象最严重是出现什么时候（戒断阶段是什么意思）
1、戒烟引起的戒断症状出现最严重的时间段是戒烟后的第一周。2、戒断症状指停止使用药物或减少使用剂量或使用拮抗剂占据受体后所出现的特殊心理生理症状群。表现为兴奋、失眠、流泪、流涕、出汗、震颤、呕吐、腹泻，甚至虚脱、意识丧失(3)人阅读时间：2024-04-26三伏天如何排寒湿（三伏天排寒湿的重要性）
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