1、半马是21.0975公里，而全马为42.195公里，两者都是马拉松比赛的长度标准。
2、马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，而且专业运动员和业余爱好者都在一条跑道上比赛，具有极强的包容性，并且在跑步的过程中可以补充糖分饮料。
陈芋汐连续第六次战胜全红婵 陈芋汐喊全红婵红姐
陈芋汐连续第六次战胜全红婵 胜负只在毫厘间(0)人阅读时间：2023-04-17
足球练习小技巧（足球技巧训练）
1、做好准备活动,脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟,可以先慢跑一段,活动脚腕、膝关节,让身体微微出汗,把关节、韧带都拉开,踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。2、由于运动时的跑动较多,技术(0)人阅读时间：2023-04-17
初中生篮球速成技巧（初中生篮球速成技巧视频）
1、左右交替拍球：欲练打篮球，先练拍篮球。这个动作是打篮球的基础，要领是：左手拍球给右手，右手拍球给左手，周而复始，持续二十分钟，你一定会大吃一惊：原来我是一个这么会打球的人。2、胯下运球（前运后）：这个动作可以说是无数(0)人阅读时间：2023-04-17
羽毛球高远球内旋发力技巧（羽毛球 高远球 内旋）
1、反手击球先内旋后外旋，划重点：击球时，要充分借助食指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。2、正手转换反手握拍要领：这三个手指往回抠一点，大拇指往上顶。3、除了用羽毛球拍子转“8”字(0)人阅读时间：2023-04-17陈芋汐连续第六次战胜全红婵 陈芋汐喊全红婵红姐
陈芋汐连续第六次战胜全红婵 胜负只在毫厘间..2023-04-17足球练习小技巧（足球技巧训练）
1、做好准备活动,脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟,可以先慢跑一段,活动脚腕、膝关节,让身体微微出汗,把关节、韧带都拉开,踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。2、由于运动时的跑动较多,技术..2023-04-17初中生篮球速成技巧（初中生篮球速成技巧视频）
1、左右交替拍球：欲练打篮球，先练拍篮球。这个动作是打篮球的基础，要领是：左手拍球给右手，右手拍球给左手，周而复始，持续二十分钟，你一定会大吃一惊：原来我是一个这么会打球的人。2、胯下运球（前运后）：这个动作可以说是无数..2023-04-17羽毛球高远球内旋发力技巧（羽毛球 高远球 内旋）
1、反手击球先内旋后外旋，划重点：击球时，要充分借助食指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。2、正手转换反手握拍要领：这三个手指往回抠一点，大拇指往上顶。3、除了用羽毛球拍子转“8”字..2023-04-17
