无负重深蹲的好处_见闻百科

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无负重深蹲的好处（无负重深蹲的好处和坏处）
1、深蹲是训练臀腿肌肉的基础动作，为了增加肌肉力量，一般需要进行低次数、多组数的负重训练。但如果不负重，仅练习徒手深蹲还有健身效果吗？2、虽然徒手深蹲不能像负重深蹲那样，能对臀腿部肌肉进行大强度刺激，但对于刚开始健身的新..(6)人阅读时间：2023-05-24

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