杠铃划船锻炼哪个部位的肌肉 杠铃划船锻炼哪个部位的肌肉好
1、杠铃划船锻炼背部肌肉。2、在杠铃划船这个动作中，练到的大部分是背部肌肉，最主要的是斜方肌中下束、菱形肌、背阔肌和三角肌后束，同时也会刺激到很多深层的肌肉。3、对于想增加自己背部厚度的朋友们来说，划船是最好的训练动作之..(7)人阅读时间：2023-05-13
杠铃划船锻炼哪个部位的肌肉 杠铃划船锻炼哪个部位的肌肉力量
杠铃划船运动轨迹状似划船动作，通常是俯身动作，所以称之为杠铃俯身划船。其主要刺激的是背部肌群，但是根据不同的练习方法，刺激的肌肉稍有差异。..(3)人阅读时间：2022-10-06