1、兴趣目标
2、做你真正感兴趣、与自己人生目标一致的事情。我发现我的“生产力”和我的“兴趣”有着直接的关系,而且这种关系还不是单纯的线性关系。如果面对我没有兴趣的事情,我可能会花掉40%的时间,但只能产生20%的效果;如果遇到我感兴趣的事情,我可能会花100%的时间而得到200%的效果。要在工作上奋发图强,身体健康固然重要,但是真正能改变你的状态的关键是心理而不是生理上的问题。真正地投入到你的工作中,你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。
3、记录时间
4、知道你的时间是如何花掉的。挑一个星期,每天记录下每30分钟做的事情,然后做一个分类(例如:读书、准备GRE、和朋友聊天、社团活动等)和统计,看看自己什么方面花了太多的时间。凡事想要进步,必须先理解现状。每天结束后,把一整天做的事记下来,每15分钟为一个单位(例如:1:00—1:15等车,1:15—1:45搭车,1:45—2:45与朋友喝茶……)。在一周结束后,分析一下,这周你的时间如何可以更有效率地安排?有没有活动占太大的比例?有没有方法可以增加效率?
5、零散时间
6、使用时间碎片和“死时间”。如果你做了上面的时间统计,你一定发现每天有很多时间流失掉了,例如等车、排队、走路、搭车等,可以用来背单词、打电话、温习功课等。随时随地在都能上网,没有任何借口再发呆一次。我前一阵和同事一起出差,他们都很惊讶为什么我和他们整天在一起,但是我的电子邮件都可以及时回答?后来,他们发现,当他们在飞机上和汽车上聊天、读杂志和发呆的时候,我就把电子邮件全回了。重点是,无论自己忙还是不忙,你要把那些可以利用时间碎片做的事先准备好,到你有空闲的时候有计划地拿出来做。
7、要事为先
8、要事为先 - 每天一大早挑- 每天一大早挑出最重要的三件事,当天一定要能够做完。在工作和生活中每天都有干不完的事,唯一能够做的就是分清轻重缓急。要理解急事不等于重要的事情。每天除了办又急又重要的事情外,一定要注意不要成为急事的奴隶。有些急但是不重要的事情,你要学会放掉,要能对人说 no! 而且每天这三件事里最好有一件重要但是不急的,这样才能确保你没有成为急事的奴隶。
9、要有纪律
10、要有纪律。有的年轻人会说自己“没有时间学习”,其实,换个说法就是“学习没有被排上优先级次序”。曾经有一个教学生做时间管理的老师,他上课时带来两个大玻璃缸和一堆大小不一的石头。他做了一个实验,在其中一个玻璃缸中先把小石、砂倒进去,最后大石头就放不下了。而另一个玻璃缸中先放大石头,其它小石和砂却可以慢慢渗入。他以此为比喻说:“时间管理就是要找到自己的优先级,若颠倒顺序,一堆琐事占满了时间,重要的事情就没有空位了。”
有机牛奶和普通牛奶的区别(有机牛奶和普通牛奶的区别在哪里)
1、有机牛奶和纯牛奶的区别主要在奶牛的饲养方式、饲料以及加工过程上。生产有机牛奶的奶牛都是吃天然牧草长大的,而牧草都是施加的天然肥料,在后期制作的时候也不会添加任何防腐剂,这是纯牛奶远远比不上的。2、有机牛奶是公认的纯天(0)人阅读时间:2024-02-27苦丁茶产地(苦丁茶产地哪里最好最正宗)
1、苦丁茶,中药名。主要分布在西南地区(四川、重庆、贵州、湖南、湖北)及华南地区(江西、云南、广东、福建、海南)等地,是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品。2、苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱(0)人阅读时间:2024-02-27喝纯牛奶拉肚子是什么原因 早上喝纯牛奶拉肚子是什么原因
1、不少人会出现乳糖酶缺乏现象,这些人无法将牛奶中的乳糖分解消化,导致乳糖对消化系统造成刺激而引起腹泻。部分人本身会存在慢性炎症,在患病期间肠道的功能会受到影响,对牛奶的耐受能力会相对下降,因此喝完牛奶会出现腹泻。2、喝(0)人阅读时间:2024-02-27每天喝牛奶有什么好处 女生每天喝牛奶有什么好处
1、喝牛奶主要就是可以起到镇静安神的作用,如果有失眠的情况,晚上可以适当的少量喝一些牛奶,可以帮助失眠的恢复。2、同时牛奶也可以起到保护胃黏膜的作用,可以用于治疗胃及十二指肠溃疡的情况,但是不能够喝酸奶,也不能够空腹进行(0)人阅读时间:2024-02-27有机牛奶和普通牛奶的区别(有机牛奶和普通牛奶的区别在哪里)
1、有机牛奶和纯牛奶的区别主要在奶牛的饲养方式、饲料以及加工过程上。生产有机牛奶的奶牛都是吃天然牧草长大的,而牧草都是施加的天然肥料,在后期制作的时候也不会添加任何防腐剂,这是纯牛奶远远比不上的。2、有机牛奶是公认的纯天..2024-02-27苦丁茶产地(苦丁茶产地哪里最好最正宗)
1、苦丁茶,中药名。主要分布在西南地区(四川、重庆、贵州、湖南、湖北)及华南地区(江西、云南、广东、福建、海南)等地,是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品。2、苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱..2024-02-27时间管理方法(高中时间管理方法)
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1、不少人会出现乳糖酶缺乏现象,这些人无法将牛奶中的乳糖分解消化,导致乳糖对消化系统造成刺激而引起腹泻。部分人本身会存在慢性炎症,在患病期间肠道的功能会受到影响,对牛奶的耐受能力会相对下降,因此喝完牛奶会出现腹泻。2、喝..2024-02-27