棕榈油的功效与作用（棕榈油的功效与作用及食用方法）

棕榈油是从油棕树的果实中提取出的一种天然油脂，它是一种历史由来已久的传统食品，棕榈油营养价值高，保健功效出色，而且能美容护发，想具体了解棕榈油的功效与作用有哪些，可以随小编一起去看看。

棕榈油的功效与作用

1、棕榈油能保护心脑血管

棕榈油中含有大量的不饱和脂肪酸，油酸占44%亚油酸占10%，亚麻酸占0.4%，而且它的胆固醇含量特别低，平时人类食用棕榈油以后，可以提高身体的抗氧化能力，也能降低血液中胆固醇的含量，能预防中风动脉硬化等多种心脑血管疾病的发生。

2、棕榈油能美容

棕榈油中含有多种维生素和矿物质，他们能滋养人类的皮肤，其中维生素a和维生素e，都是天然的抗氧化成分，是一种自由基中和剂，能抑制人体内自由基的活性，减少它们对人体细胞的破坏，从而也就避免了皮肤皱纹和色斑的生成。

3、棕榈油能滋养秀发

棕榈油中含有天然的保湿成分，还含有一些脂质和饱和脂肪，这些物质被人类的头发吸收以后，可以保持头发湿润，避免头发干枯，也能预防头发分叉和断裂等不良症状的发生，平时洗头时可以把头发打湿以后，直接取适量的棕榈油涂抹在头发上，轻轻揉搓，然后再用清水把它洗掉，坚持使用美发效果特别好。