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养眼的食物和水果 养眼的食物和水果有哪些

时间:2024-01-18人气:作者: 佚名

养眼的食物和水果 养眼的食物和水果有哪些

养眼的食物和水果有猪肝、鸡肝、西红柿、牛奶、蓝莓、西兰花等。胡萝卜也是非常好的护眼食物,胡萝卜素可以清除体内的自由基,能够保护晶状体细胞膜。多吃酸性食物也可以护眼,如柠檬、山楂、橘子等。

标签: 食物  养眼  晶状体  

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