尽量不要佩戴口罩睡觉。睡觉时戴口罩,会导致呼吸不顺畅,还会出现呼吸困难的症状,严重时会导致窒息。
戴口罩会阻塞气道,睡眠时人体的心跳呼吸频率都减慢血压降低,大脑对氧的需求又特别敏感,通常大脑缺氧0.04秒就会产生晕感,而红细胞是携带氧的运输工具,一旦气道被阻塞会导致人体需要的氧不够,出现身体不适。
在夜间睡觉时,一定不要佩戴口罩。口罩会限制呼吸,而夜间体内神经本就紊乱,容易造成窒息。另外,戴口罩睡觉不利于呼吸,影响正常睡眠,容易导致头部缺氧、记忆力下降、注意力不集中以及容易疲劳等。
很多人戴口罩睡觉后,口干舌燥的症状便会消失,这其实是因为睡觉时呼吸方式被改变。用嘴巴呼吸,容易使口腔黏膜出现干燥的情况,减弱其对细菌的抵抗力。若需要佩戴口罩,只需用口罩盖住嘴巴,露出鼻孔,保证通畅的呼吸,可以逐渐改善睡觉的呼吸方式,防止口干,从而减少疾病风险。
还可以在睡觉前,将棉口罩用温水浸湿,稍微拧一下,以没有水滴滴落为度,也不要太用力拧干,能滋润口腔的效果。
买大衣怎么看尺码 买衣服怎么看尺码
在购买衣服的时候,细心观察下,衣服里层大都加有标签,上面提示了不同数字、字母和符号。专家介绍,在国内,偏瘦体型一般用Y表示,A、B、C分别(0)人阅读时间:2024-04-08touareg什么车 touareg新款
TOUAREG是大众的一款大型suv,中文名:途锐。途锐是德国大众所产SUV,虽然途锐是部不折不扣的豪华SUV,但却不像一般豪华SUV般过度偏向都会奢(0)人阅读时间:2024-04-08尤克里里寸数怎么看 怎么知道尤克里里多少寸
尤克里里看寸数主要是根据琴身大小来看的,寸数并不会刻印在琴身上,常见的尺寸是:21寸,宽33cm,长53cm;23寸,宽38cm,长58cm;26寸,宽43cm,长66cm;30(0)人阅读时间:2024-04-08海棠不惜胭脂色不惜是什么意思 海棠不惜胭脂色不惜是什么意思呀
海棠不惜胭脂色不惜意思是海棠不顾惜美丽的容颜,出自宋代陈与义的《春寒》,陈与义笔下的海棠雅致孤高,是他逃亡时的写照。诗人将自己的(0)人阅读时间:2024-04-08口罩可以戴着睡觉吗 能戴着口罩睡觉吗?
尽量不要佩戴口罩睡觉。睡觉时戴口罩,会导致呼吸不顺畅,还会出现呼吸困难的症状,严重时会导致窒息。戴口罩会阻塞气道,睡眠时人体的心跳..2024-04-08买大衣怎么看尺码 买衣服怎么看尺码
在购买衣服的时候,细心观察下,衣服里层大都加有标签,上面提示了不同数字、字母和符号。专家介绍,在国内,偏瘦体型一般用Y表示,A、B、C分别..2024-04-08touareg什么车 touareg新款
TOUAREG是大众的一款大型suv,中文名:途锐。途锐是德国大众所产SUV,虽然途锐是部不折不扣的豪华SUV,但却不像一般豪华SUV般过度偏向都会奢..2024-04-08尤克里里寸数怎么看 怎么知道尤克里里多少寸
尤克里里看寸数主要是根据琴身大小来看的,寸数并不会刻印在琴身上,常见的尺寸是:21寸,宽33cm,长53cm;23寸,宽38cm,长58cm;26寸,宽43cm,长66cm;30..2024-04-08