1、枸杞子的功效:枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。
2、嚼着吃
枸杞子属于浆果,汁液充沛,可滋养阴液,生津止渴。嚼着吃其实才是枸杞子最好的吃用方法。这样对营养成分的吸收更加充分,更有利于发挥其保健效果。但需要注意的是,嚼食枸杞不宜太多,每天一般不超过10粒,每次2、3粒就好,否则容易滋补过度。
3、熬粥、熬汤喝
煮粥、煲汤是南方人餐桌上必不可少的,在煮粥和煲汤的时候加点枸杞,具有一定的养生保健作用。枸杞子与粳米煮粥,或在煲汤时加入枸杞子高温烹饪,能帮助释放枸杞子的有效成分,使其溶于粥汤之中,更容易被消化吸收。用枸杞子熬粥或者熬汤可补肾益精、养血明目,缓解腰膝酸软、眩晕健忘等肝肾不足的症状。
4、泡酒喝
《神农本草经》称枸杞子可强筋健骨。而酒可活血通络,中药的各种有效成分在酒里也更容易溶出。药借酒力、酒助药势能更充分发挥他们的效力。但是药酒也是酒,肝肾功能不良的人慎服。
5、泡水喝
枸杞子泡水简单易行,但其有效成分不能充分溶出,因此,最好在喝完水后将枸杞子吃掉。枸杞泡水时,加入菊花效果更好。
莲子心的功效与作用及食用方法 莲子心茶的功效与作用及食用方法
1、莲子心的功效:(1)降压作用、从莲子心提出莲心碱结晶,有短暂降压之效,改变为季铵盐,则出现强而持久的降压作用。氧位甲基-莲心碱硫酸甲酯季铵盐对迷走神经节阻滞作用强而持久,但并不是通过迷走神经而致持久降压;脊髓猫和狗头(0)人阅读时间:2024-06-17香螺怎么做好吃(香螺怎么做好吃又简单视频)
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1、食材配料:嘎鱼、葱、生姜、大蒜、香菜、植物油、白糖、盐。 2、先将嘎鱼宰杀干净,去除掉内脏,尤其要将鱼肚中的黑膜拔除彻底,不用斩断,待会儿将它直接倒入锅中炖煮。 3、锅中倒入适量的植物油,油烧热后,将葱段、姜片、(0)人阅读时间:2024-06-17黄瓜干怎么做好吃(黄瓜干怎样做菜好吃)
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1、枸杞子的功效:枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。2、嚼着吃枸杞子属于浆果,汁液充沛,可滋养阴液,生津止渴。嚼着吃其实才是枸杞子最好..2024-06-17莲子心的功效与作用及食用方法 莲子心茶的功效与作用及食用方法
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