哪些食物嘌呤含量高不适合痛风者

　　痛风已成为我国发病率比较高的疾病，一旦病发就要及时治疗控制，否则会影响患者的全身关节，甚至影响寿命。痛风主要是摄入了嘌呤比较高的食物，一般来说，患者得了痛风，除了医学上的治疗外，也需要在日常饮食中多加注意。那么，哪些食物嘌呤含量高不适合痛风者?下面一起来看看吧。

　　肉汤

　　对于痛风患者来说，是需要注意饮食的，嘌呤是痛风患者最需要注意的摄入成分，肉汤就是需要患者们要注意的食物，肉的嘌呤比较高，每一百克肉汤中含有一百五十至一千毫克嘌呤，属于嘌呤含量极高的食物。例如每一百克鸡汤含嘌呤五百毫克，因此痛风患者坚决远离荤汤。如果想要喝汤，可以选择一些清淡的蔬菜汤或者是清淡一点的汤水，千万不要为了贪食而不顾自己的生命和健康。

　　水产品和海产品

　　水产品和海产品都是痛风患者需要注意的食物，，哪些食物嘌呤含量高不适合痛风者?鱼类中的嘌呤含量较高，不宜痛风患者食用的，不过虾肉中的嘌呤含量适中，这是痛风患者也不宜多吃。中等嘌呤的食物，例如油脂类，坚果类，花生、坚果、杏仁，这些东西每天几颗可以接受，但不宜过多。蔬菜中含嘌呤普遍较低，几种含嘌呤较高的蔬菜：笋类、豆类、海带类、金针菇、木耳银耳等，可以少量食用，也不宜过多。

　　动物内脏

　　很多患者喜欢吃动物内脏，这是不对的，动物内脏含有的嘌呤都很高，比如每一百克鸡肝含嘌呤二百九十三点五毫克，每一百克猪小肠含嘌呤二百六十二点二毫克。平时生活中，用动物内脏做出不少菜品佳肴，非常可口美味。动物内脏含有丰富的铁和微量元素等营养成分，普通人适量食用对身体是有益的。但是对于高尿酸人群，就要严格控制住自己不要被动物内脏诱惑。

　　“哪些食物嘌呤含量高不适合痛风者?”的内容介绍到此，希望大家有所了解。不想痛风的话，最好的方式是要准确的避开生活中的一些不良饮食嗜好，所以朋友们在平时一定要注意自己的饮食，多吃一些清淡的食物，多喝开水。

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