1、燃烧6小时。
2、一般在运动开始后的前30分钟里，能量主要由糖来提供，脂肪也同步消耗，但脂肪提供的热量占比不超过50%，但如果运动超过30分钟，身体供能则以脂肪为主，减肥效率就更好了，这时候即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时，脂肪也只能持续燃烧6小时，如果搭配无氧训练和有氧训练一起进行运动，在运动1-2小时的时间，可持续燃烧脂肪2天左右。
五子棋规则（五子棋规则简介）
五子棋相传起源于四千多年前的尧帝时期，比围棋的历史还要悠久，可能早在“尧造围棋”之前，民间就已有五子棋游戏。(0)人阅读时间：2023-05-28
五子棋简介（五子棋简介PPT）
五子棋是一种两人对弈的纯策略型棋类游戏，通常双方分别使用黑白两色的棋子，下在棋盘直线与横线的交叉点上，先形成5子连线者获胜。(0)人阅读时间：2023-05-27
提肛运动一次做多久（提肛运动一次做多久最好）
1、做一个提肛动作5-10秒左右，一次的总时间在10分钟以内。2、通常来说提肛运动躺着、坐着甚至是站着都是可以进行的，在一次收紧肛肌后要保持5-10秒后再放开，然后慢慢放松10秒，接着继续进行提肛动作。3、一次练习总的时(0)人阅读时间：2023-05-27
狼人技巧 狼人技巧发言
不管身份如何，要保持同样的状态，换句话说不要挂相;(0)人阅读时间：2023-05-27五子棋规则（五子棋规则简介）
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