1、通常建议是备孕前三个月就开始补充叶酸并一直持续服用到分娩，最好中间不要停顿；并且每天固定早餐时段服用，如果肠胃不是很好的女性，建议随餐或餐后服用。
2、此外，选择叶酸补充产品时最好选择安全可靠的大品牌，比如爱乐维复合维生素片，除了含有叶酸以外，还额外包含11种维生素、7种矿物质，比起普通叶酸片只有0。4mg，含有0。8mg叶酸的爱乐维能快一倍预防新生儿神经管畸形等出生缺陷，另外铁含量有60mg，可以预防孕妇缺铁性贫血。
胃病吃什么水果好 胃病吃什么水果好消化
1、橙子橙子味酸，性凉，具有益胃生津、开胃下气的作用。在食用了油腻的食物过后，吃些橙子能够让胃部更加舒服，除了橙子以外，柚子、李子这类水果也具有同样的功效，有胃部疾病的患者可以适量的食用。2、橘子橘子味甘酸，性平，具有补(0)人阅读时间：2023-12-23
糖尿病吃什么（糖尿病吃什么水果比较好）
1、压榨橄榄油。橄榄油含有多种抗氧化剂,可以减少体内炎症,保护和修复心血管系统,并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。2、大豆。大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外,还含有更多的多不饱和(0)人阅读时间：2023-12-22
接种新冠疫苗有效期多久 接种新冠疫苗有效期多少时间
1、截止到2021年1月份，新冠疫苗打一次有效期是多久，目前还不能确定，但至少能够保护半年的时间。当然新冠疫苗的保护期并不是只有半年，而是因为疫苗接种的时间还很短，目前只有半年的数据。目前，各有关部门还在持续收集接种人群(0)人阅读时间：2023-12-22
腰腿痛怎么运动（腰腿痛怎样锻炼身体）
腰腿痛的患者在疾病的缓解期可以采取如下的方式来进行锻炼。1、该类患者首先要针对腰部以及下肢的肌肉力量来进行练习。此时建议患者可以先在床上练习像拱桥、燕飞之类的动作，在此之后可以配合在仰卧位练习直腿抬高。2、在患者可以下地(0)人阅读时间：2023-12-22胃病吃什么水果好 胃病吃什么水果好消化
1、橙子橙子味酸，性凉，具有益胃生津、开胃下气的作用。在食用了油腻的食物过后，吃些橙子能够让胃部更加舒服，除了橙子以外，柚子、李子这类水果也具有同样的功效，有胃部疾病的患者可以适量的食用。2、橘子橘子味甘酸，性平，具有补..2023-12-23叶酸什么时候吃最好 叶酸什么时候吃最好是早晨还是晚上
1、通常建议是备孕前三个月就开始补充叶酸并一直持续服用到分娩，最好中间不要停顿；并且每天固定早餐时段服用，如果肠胃不是很好的女性，建议随餐或餐后服用。2、此外，选择叶酸补充产品时最好选择安全可靠的大品牌，比如爱乐维复合维..2023-12-23糖尿病吃什么（糖尿病吃什么水果比较好）
1、压榨橄榄油。橄榄油含有多种抗氧化剂,可以减少体内炎症,保护和修复心血管系统,并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。2、大豆。大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外,还含有更多的多不饱和..2023-12-22接种新冠疫苗有效期多久 接种新冠疫苗有效期多少时间
1、截止到2021年1月份，新冠疫苗打一次有效期是多久，目前还不能确定，但至少能够保护半年的时间。当然新冠疫苗的保护期并不是只有半年，而是因为疫苗接种的时间还很短，目前只有半年的数据。目前，各有关部门还在持续收集接种人群..2023-12-22
