1、阻力锻炼后半小时内喝，在运动营养师的指导下适当服用。
2、在阻力锻炼后半小时内补充高蛋白食品，能增加肌肉组织的生长。专业健身人群及运动员专业健身者及运动员，体能消耗大，可以根据自己的运动情况，在运动营养师的指导下适当服用蛋白粉。
3、对于受伤或手术后康复期的患者、无法母乳喂养的婴幼儿、身体机能衰退的老年人、纯素食者这些人群来说，身体有大量摄入或额外补充蛋白质的需要，那么，乳清蛋白粉的确是个不错的选择。
松油的用途（松油的用途和功效）
1、松油的中医常用的中药之一，松油的药用价值非常的高，可以起到防治疾病的作用，可以起到活血通络、消除肿痛、祛风杀虫的作用，尤其对于肌肉酸痛，跌打损伤及皮癣痔疮有很好的治疗作用。2、松油治疗疾病多采用外用的方法，将松油涂抹(0)人阅读时间：2024-04-05
怎么消除水肿（起床水肿怎么消除水肿）
1、冷热交替法。方法：预备好两条毛巾，然后预备好热水和冷水，将毛巾分别放在热水和冷水中，然后把热水中的毛巾拧干水，敷在脸上，敷一段之后那冷水中的毛巾接着敷，注意冷毛巾敷脸的要是热毛巾敷的两倍。就这样冷热毛巾轮流敷脸15分(0)人阅读时间：2024-04-05
痛风是怎么引起的 痛风由什么引起的原因
1、痛风的原因与饮食有关：痛风是由于摄入的食物中嘌呤含量太高，导致体内尿酸水平增高，从而引发的痛风。 2.痛风的原因与职业有关：很多久坐办公室的人更容易得痛风，办公室工作的人长期的饮食不规律或者缺乏适量的运动而依法痛风(0)人阅读时间：2024-04-05
胃病吃什么食物好 胃病吃什么食物好养胃有食谱吗
1、粥。像小米粥、山药粥、软烂的肉粥等等，在早餐晚餐期间可以适当喝一点，喝粥可以养胃。2、属性温和的蔬菜：比如西兰花、蘑菇、土豆，胡萝卜，芋头等，这些蔬菜性温可以多吃一点，但吃前必须烹饪使其熟透，这样胃吸收才没有负担。3(0)人阅读时间：2024-04-04怎么喝蛋白粉（怎么喝蛋白粉增肌）
1、阻力锻炼后半小时内喝，在运动营养师的指导下适当服用。2、在阻力锻炼后半小时内补充高蛋白食品，能增加肌肉组织的生长。专业健身人群及运动员专业健身者及运动员，体能消耗大，可以根据自己的运动情况，在运动营养师的指导下适当服..2024-04-05松油的用途（松油的用途和功效）
1、松油的中医常用的中药之一，松油的药用价值非常的高，可以起到防治疾病的作用，可以起到活血通络、消除肿痛、祛风杀虫的作用，尤其对于肌肉酸痛，跌打损伤及皮癣痔疮有很好的治疗作用。2、松油治疗疾病多采用外用的方法，将松油涂抹..2024-04-05怎么消除水肿（起床水肿怎么消除水肿）
1、冷热交替法。方法：预备好两条毛巾，然后预备好热水和冷水，将毛巾分别放在热水和冷水中，然后把热水中的毛巾拧干水，敷在脸上，敷一段之后那冷水中的毛巾接着敷，注意冷毛巾敷脸的要是热毛巾敷的两倍。就这样冷热毛巾轮流敷脸15分..2024-04-05痛风是怎么引起的 痛风由什么引起的原因
1、痛风的原因与饮食有关：痛风是由于摄入的食物中嘌呤含量太高，导致体内尿酸水平增高，从而引发的痛风。 2.痛风的原因与职业有关：很多久坐办公室的人更容易得痛风，办公室工作的人长期的饮食不规律或者缺乏适量的运动而依法痛风..2024-04-05
