夏天到了,很多人都会出现食欲不振、胃口不是很好的情况,这个时候适量地喝一些陈皮水的话可以起到促进食欲的效果,那泡陈皮多少度水比较合适呢?
建议用开水浸泡。
陈皮中含有多种药物有效成分和营养物质,在水的浸泡下能够慢慢地释放出来,其水温越高,释放的速度就会越快,而且释放的药物成分也会越多,因此建议在泡陈皮的时候可以用刚烧开的开水来进行浸泡。
但是需要注意的是,因为陈皮在晾晒的过程中,会受到一些灰尘、泥土的污染,所以在泡陈皮之前也需要清洗一下。
3-9克左右。
陈皮属于一种药食两用的中药材,正所谓“是药三分毒”,所以陈皮中也可能会含有一些对人体有害的成分,因此在用陈皮泡水的时候用量不宜过多,不然就会对身体造成较大的负担。
而且陈皮的性质还偏温性,食用过多时容易出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等上火的症状,因此建议每次放3-9克左右就可以了。
视情况而定。
每个陈皮的大小、形状都不同,因此从表面上来估算重量的话并不是很准确,如果是用于治疗疾病的话建议最好是先准确称量,再进行服用,以免影响到疾病的治疗。
而对于日常保健服用来说,则建议少量服用即可,一般对于整个的陈皮,大约是10-15克左右,而对于细碎的陈皮来说,一般10克大约为10-12小片。
不能。
陈皮中含有多种营养物质,放置时间过长时不仅很容易发生氧化,而且还会很容易滋生细菌而发生变质的情况。
而且陈皮浸泡时间过长的话,也会导致大量的挥发油成分溶解到水里,喝起来口感也会非常苦涩,因此陈皮泡水隔夜之后是不建议喝的,以免出现腹痛腹泻、恶心呕吐等肠胃不适的症状。
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