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减肥禁忌水果 减肥禁忌水果有哪些

时间:2024-07-14人气:作者: 未知

减肥禁忌水果 减肥禁忌水果有哪些

1、减肥禁忌吃榴莲、龙眼、梨子、哈密瓜、香蕉、柿子、红枣、甘蔗、葡萄等含糖量高和热量高的水果。最好吃黄瓜、西红柿、柠檬、柚子等含糖量低的水果。

2、减肥期间要多进行体育锻炼,比如爬山、慢跑、骑自行车或跳绳、游泳,每天最好坚持三十分钟的运动。

标签: 减肥禁忌水果  

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