1、骨折初期。由于患肢的肿胀、疼痛,加上精神紧张,常常不思饮食,食欲低下。患者可多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等,吃一些少而精的食物,多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品,蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。药物可适当服用三七粉(主止疼活血)、速合接骨散(主骨痂生长)等。
2、骨折中期。骨折后3-4周,正是骨折的愈合期,患者应补充大量的蛋白质,特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物,可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折,要特别供给维生素D丰富和高钙食物,如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶,大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。
3、骨折后期。即骨折后5-6周,直至恢复阶段,可恢复正常饮食,但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果,以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升,蔬菜400-500克,水果200克或更多。在合理搭配其它食物,做到膳食平衡和合理营养。
变胖方法(如何变肥胖)
1、饮食方面:需要饮食正常,早餐,中餐,晚餐必须准时,能保证风雨无阻的话,胖很容易。吃的东西不要太讲究,该吃什么就吃什么,不要挑食。不管是减肥也好,增肥也好,第一必须要保证身体健康。可以适当的吃点宵夜,因为吃宵夜是很容易(0)人阅读时间:2024-06-19黄糖的功效与禁忌 黄糖的功效与禁忌是什么
1、黄糖是一种很适宜给体虚,血虚的女性食用,特别是对月经不调的患者具有显著的作用。很多女性在受寒之后就会出现月经量少、痛经和腰酸,可以用黄糖来煮水喝,可以达到散寒化瘀的效果。2、应该注意黄糖是不能和皮蛋搭配在一起吃的,否(0)人阅读时间:2024-06-19打篮球怎样长高(打篮球怎样长高个子)
1、打篮球是确实可以长高的,因为它是一个体育锻炼过程平时的话也多注意饮食习惯坚持一段时间可以长高。 2、除了打篮球其他的体育运动也是可以长高例如摸高、跳绳等等都是可以的。 3、身高也是和一定的基因有关的但自己能做的就(0)人阅读时间:2024-06-19水果雪莲的功效与作用 水果雪莲的功效与作用禁忌
1、雪莲果作为水果生食,可以达到滋养阴液、开胃生津、润肠排毒、清热通便、轻身减肥的作用。作为蔬菜烹饪后食用或制成风干片、糖果食用,则可以起到补养气血、促进胃肠蠕动、提升机体免疫功能、增强记忆力、提升抗过敏机能、缓解视疲劳(0)人阅读时间:2024-06-19骨折后吃什么 骨折后吃什么食物好得快
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1、黄糖是一种很适宜给体虚,血虚的女性食用,特别是对月经不调的患者具有显著的作用。很多女性在受寒之后就会出现月经量少、痛经和腰酸,可以用黄糖来煮水喝,可以达到散寒化瘀的效果。2、应该注意黄糖是不能和皮蛋搭配在一起吃的,否..2024-06-19打篮球怎样长高(打篮球怎样长高个子)
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