焦虑和抑郁症 如何预防焦虑和抑郁症

很多人都在问焦虑症和抑郁症一样吗？抑郁症到底有什么不同，甚至有些人会认为焦虑症就是属于抑郁症的其中一种表现，经常感觉焦虑的人会不禁怀疑自己是不是患上抑郁症了。其实，焦虑症与抑郁症是不一样的，存在一定的区别，接下来，就跟大家说一下焦虑症和抑郁症的区别！

首先两种症状在临床上的症状表现不同。焦虑症患者经常出现的表现主要有：头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频尿急、容易出汗、震颤和运动性不安等，焦虑其实不是由实际威胁所导致的，患者的紧张惊恐的程度跟现实其实是不相称的。有些患者则是以情绪低落为主要表现，沮丧、悲伤、自卑，对一些活动没有兴趣。会变得多疑，过分担忧自己的身体状况，总是害怕生病。

抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状，主要有以下症状：

1、抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验，常与焦虑共存。

2、思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义。

3、意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界的活动，常独处。生活懒散。

4、躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。

5、其他症状：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，强迫和惊恐的症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。

其次是，两种疾病的发病原因也会有所不同。焦虑症属于一种毫无理由的出现惊慌和紧张，心理上体验是一种泛化的、没有确定目标的担忧，患者在生理上总是处于高度警觉。

最后是两种疾病的病理特征不一样。焦虑症属于一种持久的焦虑、恐慌、紧张以及植物神经活动受到阻碍的脑机能紊乱，经常会出现运动性不安和躯体感觉不适。包括失眠现象、焦虑现象、疑病现象、惊慌现象以及强迫症、神经衰弱等多种症状。