二十四时辰对照表 二十四时辰对照表图片

十二时辰经络图

这张图非常有用外环第一圈数字代表的就是通常的24小时制的时间数字中间就是我们的脏腑名称内环里对应的就是我们中国的十二时辰最外环一圈就是我们人体的十二经络古中医认为天人合一一年有十二个月一天有十二时辰而我们人体有十二条主要的经脉经气在人体中也跟时间一样在流转根据上图就可以明确哪个时辰哪条经络当令这样可以指导我们养生起居针灸服药等等顺应自然规则从而达到天人感应事半功倍的效果

比如说晚上11点到凌晨3点是胆肝经当令这个时候如果处于熟睡中就有助于血液回流到肝脏也有助于气血的补充反之会引起肝气郁结气血水平下降到了凌晨35点是肺经当令的时间如果这个时候容易早醒说明肺部可能出现了问题肺经在当令时段打算修复引起早醒如果长期这样的状态就要高度重视到了凌晨57点大肠经当令健康的人就会产生便意排除体内的垃圾清晨79点是胃经当令所以早餐是非常重要的到了中午11点下午1点时段是心经当令这个时候小睡一会午觉养心安神整个下午才会精力充沛等等按照对应时段针对性用药往往也会收到意想不到的好效果所以既然上古先圣替我们窥得天道流传下这些至理我们还是好好遵从吧

感悟粗浅欢迎交流中医药知识