1、合适的装备：一件合身的游泳衣；一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛；一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生。
2、前提准备：先学会双手抓住池壁练习憋气，也就是锻炼你的肺活量。这样接下来游的时候也不至于太慌。
3、多坐在池边练习用小腿拍击水面，大腿用力，一次拍打100下，锻炼你的腿部力量。
4、最好学的游泳是蛙泳，必须要找个会游泳的人当面纠正你错误的姿势才可以，不要害怕水，不要怕被呛到。
樊振东出任上海市青联常委、体育界别副主任
樊振东出任上海市青联常委、体育界别副主任(0)人阅读时间：2024-08-17
中国乒协就近期“饭圈”乱象发布声明
中国乒协就近期“饭圈”乱象发布声明(0)人阅读时间：2024-08-17
nba历史最高的五名球员（nba历史最高的五名球员排名）
1、nba历史最高的五名球员：乔治-穆雷桑，乔治身高2米31，是NBA历史上最高的球员。斯拉夫科-沃尼斯，斯科拉夫是塞尔维亚的篮球运动员，身高2米30。波尔身高2米29，臂展2米59，但是体重只有91公斤。肖恩-布拉德利(0)人阅读时间：2024-08-17
女生打篮球的好处 女生打篮球的好处有哪些方面
1、生活规律：女生自打球后，生活会变得更加规律，赖床习惯也会慢慢改掉，因为很多球赛都是早上播的，热爱篮球的人也爱看球赛。2、提升气质：在打球时，女生会把长头发扎起来，整个人显得更精神，比往日蓬头垢面给人感觉更好。3、广交(0)人阅读时间：2024-08-17初次怎么学游泳 如何初学游泳
1、合适的装备：一件合身的游泳衣；一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛；一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生。 2、前提准备：先学会双手抓住池壁练习憋气，也就是锻炼你的肺..2024-08-19樊振东出任上海市青联常委、体育界别副主任
樊振东出任上海市青联常委、体育界别副主任..2024-08-17中国乒协就近期“饭圈”乱象发布声明
中国乒协就近期“饭圈”乱象发布声明..2024-08-17nba历史最高的五名球员（nba历史最高的五名球员排名）
1、nba历史最高的五名球员：乔治-穆雷桑，乔治身高2米31，是NBA历史上最高的球员。斯拉夫科-沃尼斯，斯科拉夫是塞尔维亚的篮球运动员，身高2米30。波尔身高2米29，臂展2米59，但是体重只有91公斤。肖恩-布拉德利..2024-08-17
