饭后多久可以跑步 晚饭后多久可以跑步
1、饭后最好1个小时以后，进行散步或者比较慢的活动，不建议进行快跑或者剧烈的身体运动。因为无论是早饭、午饭还是晚饭，脾胃在进入饮食之后，需要把水谷精微变化成气血，输送到头、肌肉、关节、四肢百骸和各个脏腑，来维持正常的身体..(3)人阅读时间：2024-06-10
饭后多久可以跑步 饭后多久可以跑步3公里
跑步对于很多人来说，都是很常见的，尤其是为了减肥瘦身，那么跑步的时候就需要注意很多的问题，那么什么时候跑步是好的呢？..(1)人阅读时间：2022-07-15