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啥叫有氧运动无氧运动 什么叫有氧运动什么叫无氧运动它们的好处和坏处
1、有氧运动就是人体在氧气充分的情况下进行体育锻炼,最大的好处不是可以提升氧气摄取量从而达到消耗体内热量。人在运动中身体所吸的氧气与身体消耗需求相等,可以达到平衡状态。在练习有氧运动的过程中强度低有节奏,即便持续时间较长..
(1)人阅读
时间:2024-07-25
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