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运动养生五须注意 运动养生的注意事项
1、循序渐进,量力而行运动养生是通过锻炼来达到养生延年的目的。锻炼时一定掌握好运动量的大小,太小达不到锻炼的目的,太大则超过了机体的耐受限度,又会使身体因过度疲劳而受损。因此,运动养生强调循序渐进,量力而行。那么如何掌握..
(3)人阅读
时间:2023-02-02
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