动感单车可以瘦肚子吗（动感单车30分钟和跑步30分钟）

1、动感单车可以瘦肚子，求美者要知道在进行动感单车锻炼的时候，不光是锻炼下肢，同时上肢和腰腹部都会在一起进行锻炼，并且求美者在下肢运动的时候腰腹也在用力。随着肌肉的活动，会动员相应位置，也就是肚子位置的脂肪，消耗相应的能量而达到健身的效果。

2、如果求美者在这期间控制好饮食，也就是达到管住嘴和迈开腿的健身理念，很快瘦肚子的效果就会显现在面前。求美者要有坚强的信心，坚持2-3个月的动感单车锻炼，腹部会慢慢地出现平整的形态。随着锻炼的时间延长，瘦肚子的效果会越来越好，建议求美者可以选择动感单车来达到瘦肚子的效果。