吃桔子的好处 吃桔子的好处和坏处

1、有助于在适当的消化，桔子是纤维含量丰富。因此，它有助于消化过程。事实上，桔子还有助于防止胃溃疡和胃酸反流。也包括在你的饮食计划一个橙色的如果你患有慢性便秘的问题。它有助于防止胃的问题及其他。

2、有助于改善心脏健康，桔子是钾一个极好的来源。它有助于防止心脏节律异常。橙子富含纤维的含量，他们也有利于身体的胆固醇水平。橙汁有助于降低体内胆固醇的含量，这有助于防止心脏病。

3、有助于预防癌症，桔子富含柠檬苦素类化合物，化合物，有助于防止各种类型的癌症。最近的一项研究表明，一个橙色的一天能预防乳腺癌和胃癌。