分手难过怎么办 分手了很难过怎么办

1、列出它的错误

其实我们都害怕，当彼此在分手的状态中认出自己错误，其实我们会觉得这样的结果是我们不愿意承担的，但是如果我们将这样的错误归咎在对方身上，我们可能更快的能够走出这样的一个圈。因此我们有必要做的事找了一张纸，一支笔，列出对方所做的错误的事情，当我们再次想要和对方建立关系的时候，我们看看这张单子，我们就会发现他原来对我这么不好，我们有必要离开这样的人，那么我们走的可以，更坦然一些。

2、让自己热情起来

其实让一个人热情起来，保持充沛的体力，是一个非常好的一个状态，我们都知道当我们非常热情的去做某件事情的时候，我们可能会忘掉很多烦恼，会让自己的神经处在一个非常放松的状态，不去想一些悲伤的事情，所以当我们分手了之后，我们是难过的，让我们热情起来的同时，我们可能会把更多的情绪放在自己想做的事情上，而不是一味的沉浸在消极的状态之中。

你可以理解成就是让我们转移注意力的一种方法，但是这确实是一个好的方式，我们可能会有更多的人在面对，分手之后去吃很多吃的，让自己变得更加糟糕，但是这并不是一个好的方法，所以我们有必要让自己处在一个积极的状态，去处理好我们的生活，让我们变得更加愉悦，我们可以去锻炼身体，可以去买一些健康的食物去跑跑步，去骑自行车，甚至去游泳，这一切的一切可以让我们释放出很多的不良情绪，也会让我们找到更舒服的状态。

3、努力改变自己

运动不仅可以让我们感觉良好，也会让我们从身体方面变得越来越好，当我们通过运动将自己多余的脂肪减掉，我们的身心也会越来越健康，这样起码会让别人觉得我们看似比有男朋友的时候更健康，当然这仅仅只是一点，就是努力让我们改变，让我们变得更优秀的一点。当我们离开一些愚蠢的人是，我们会发现我们可能会变得不可爱，但是当我们努力改变的时候，当我们变得越来越健康的时候，我们会发现我们是多么的幸福。