1、及时补眠。当你开车时感觉意识模糊,上下眼皮总打架的时候,千万不要硬撑,将车开到安全的区域进行补眠。如果是在高速公路上,一定要到达高速公路服务区休息!万万不可在应急通道上停车!休息时设置一个15~20分钟的闹钟,15分钟的睡眠补充能让你迅速回血。另外睡觉时请关好门窗,保护自己的人身、财产安全。
2、嚼口香糖。嚼口香糖能保持处于运动状态,让身体动起来,能有效的缓解打瞌睡的状态。另外最好选择无糖、清凉、略带酸爽的口香糖,效果更佳。除了口香糖,长途司机还可以准备一些提神的饮料,例如红牛、咖啡等。
3、打开车窗。长途驾驶宜保持车内通风,不时地让冷空气吹吹的确让人瞬间睡意全无,不过也要注意预防感冒。
4、听歌唱歌。如果你在高速公路上行驶,一时半会儿找不到服务区可以停车休息,这时可以听些劲爆的歌曲来驱散倦意。如果车里有乘客,大家可以唱起来,困意一扫而空。
5、夜间行驶时,尽量每隔四小时休息十五分钟,并且降低车速,缓慢行驶。黑暗环境下,人体会分泌出褪黑色激素,这种激素极易使人入睡,比疲劳可怕100倍。
6、调整座椅角度。合适的座椅角度能防止司机因驾驶姿势过于松懈而产生倦怠,也让视野更开阔,方便看清前方路况与后视镜,避免潜在危险。
7、风油精、清凉油。这个就不用多说了,谁用谁知道,保证你瞬间清醒。同理,眼药水也有醒目提神的效果。
秋葵的粘液可以美容吗 秋葵的粘液有什么作用
1、秋葵的粘液可以美容的。 2、秋葵的粘液主要成分含有果胶、粘性糖蛋白、维生素A和钾,可作为润肤剂,不少女性将它磨碎榨汁擦上脸部,因其不仅有润滑保护皮肤的作用,且有使皮肤美白、细嫩、防黑的特殊功效。(0)人阅读时间:2023-08-29青木瓜的吃法技巧(青木瓜怎么吃好吃最简单)
1、木瓜最简单的方法就是切成四瓣去籽后生吃,不过木瓜利尿,受不了的人吃了木瓜会尿多。可以简单加工一下来吃,比如上锅蒸熟,加蜂蜜吃。2、木瓜蒸牛奶:木瓜一个,在肚口开一口,挖出中间籽倒入牛奶和冰糖,入锅蒸15分钟,取出即可(0)人阅读时间:2023-08-29生吃了半个马蹄可以吗 生吃了半个马蹄可以吗减肥
1、生吃半个通常是可以的。 2、马蹄口感脆爽、风味独特,生吃1-6个都是没问题的,从营养的角度来说,马蹄中含有大量的水分、植物蛋白、糖类物质和纤维素,生吃马蹄可以为身体补充营养、滋养身体,而且马蹄利尿、通便,食用马蹄有利(0)人阅读时间:2023-08-29购买元宵要注意什么(购买元宵要注意什么事项)
1、注意选择购买场所。购买街头元宵要谨慎,其食品保质期和生产日期无法确定,最好到大商场或超市去购买,建议选择信誉好、质量稳定的知名品牌。2、注意食品包装标识是否齐全。选购速冻元宵或汤圆时,注意查看产品的标签与QS标志,其(0)人阅读时间:2023-08-29秋葵的粘液可以美容吗 秋葵的粘液有什么作用
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