1、补钙最好的食物是奶类。钙的来源，以牛奶及牛奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，而且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高，吸收性也好的食物首推乳类，其次就是蛋黄和鱼、贝类含高很高，泥鳅、螺、虾皮含钙也极高。
2、钙对人体有至关重要、不可或缺的作用，如果没有钙离子，人类将难以生存。首先，钙离子参与肌肉收缩以及神经调控，在神经表达过程中起着重要的传导作用。没有钙离子，意味着肌肉将不能再收缩，神经传导将不能再传达。
吃什么对记忆力好 背书吃什么对记忆力好
1、鸡蛋，鸡蛋的营养价值非常丰富。鸡蛋和牛奶的搭配能够有效减缓大脑压力，促进大脑细胞新陈代谢。鸡蛋中蛋氨酸的含量也非常的丰富，能够提供人体必需的氨基酸。将鸡蛋与豆类食品混合食用，能够有效提高人体氨基酸的吸收率，对大脑中营(0)人阅读时间：2024-06-15
鼠年宝宝起名 鼠年宝宝起名喜忌是什么
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罗汉鱼怎么养起头快（罗汉鱼爆头最简单的方法）
1、 想要罗汉鱼起头更快在饲养的时候要保证水质稳定，平时还要多喂它一些营养丰富的食物。例如红虫，小鱼，小虾，饲料都行。为了增加它的活力，可经常用手指或者是镜子促使它进行追逐，不仅能培养感情，还可达到起头的作用。2、此外，(0)人阅读时间：2024-06-15
流产后腰疼怎么养回来 流产后腰疼怎么补救
1、流产之后如果出现腰疼的情况，主要还是通过流产之后充分的休息，以及适当的吃一些药物，加上增强营养等各方面来进行调养的。流产之后出现腰疼的情况，主要还是由于盆腔充血导致的，另外和手术造成的不适感也有一定的关系。2、建议在(0)人阅读时间：2024-06-15吃什么补钙最好（骨质疏松吃什么补钙最好）
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1、鸡蛋，鸡蛋的营养价值非常丰富。鸡蛋和牛奶的搭配能够有效减缓大脑压力，促进大脑细胞新陈代谢。鸡蛋中蛋氨酸的含量也非常的丰富，能够提供人体必需的氨基酸。将鸡蛋与豆类食品混合食用，能够有效提高人体氨基酸的吸收率，对大脑中营..2024-06-15鼠年宝宝起名 鼠年宝宝起名喜忌是什么
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