1、秋季如何养阴,重食疗以养阴,从气候特点来讲,秋冬性燥,易造成津液不足,所以宜多吃些防燥护阴的食品。芝麻有滋阴润肺之功,故宜在秋冬季多食。除芝麻外,蜂蜜、乳品、甘蔗、香蕉、番茄、萝卜、菠菜、银耳、百合、鸭肉、梨柿等亦可滋阴,皆宜常食。
2、调精神养阴,心藏神,神安则寿。倘若不知调摄精神,则精血渐耗,形体衰败,老衰立至。应做到安然恬静,虚怀若谷,无过多奢望,无过度思虑,尤其不宜动怒。因怒则气机上逆,每易耗伤肝血,损及阴精,甚则阳亢化风,而可诱发眩晕、中风等病。
3、养阴是什么意思,补阴,中医治疗阴虚证的方法,又称滋阴、养阴、育阴、益阴。属补法。补阴法常用于治疗形体消瘦,口咽干燥,两目干涩,眩晕,耳鸣,干咳少痰,痰中带血,胃中灼热等。
4、中医怎么养阴,阴虚多与心肺肝肾四脏相关,应辨证施治。如心阴虚症见心悸健忘,失眠多梦,舌红少苔,脉细数等。肺阴虚症见咳嗽无痰,或痰少而粘,口咽干燥,形体消瘦,午后潮热,颧红盗汗,声音嘶哑,舌红少津,脉细数等。肝阴虚症见头晕耳鸣,两目干涩,胁肋灼痛,手足蠕动,肢体麻木,舌红少津,脉弦细数等。肾阴虚症见腰膝酸软,失眠多梦,眩晕耳鸣,遗精,五心烦热,盗汗潮热,颧红咽干,舌红少津,脉细数等。常用药物有沙参、麦门冬、天门冬、玉竹、女贞子、石斛、百合、旱莲草等。
5、吃什么水果养阴
(1)葡萄,葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
(2)石榴,石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
(3)柿子,柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
(4)大枣,大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。
6、养阴食疗方
(1)杏仁粥:将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,日服2次,可作早晚餐,具有止咳平喘之功效,健康人也可常食以强身健体,预防疾病。
(2)萝卜饮:红皮萝卜一只,洗净切碎,加入麦芽糖两至三匙,搁置一夜,饭后服所得萝卜糖水,有止咳化痰作用;或萝卜切成块或片状,每次100~150克,加水煮熟,然后加冰糖适量,一次全部吃掉。
(3)川贝雪梨猪肺汤:取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。
(4)杏仁雪梨山药糊:取杏仁10克,雪梨1个,山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。
奶粉喝不完可以二次加热吗(奶粉喝不完可以二次加热吗宝宝)
1、专业的育儿专家建议,宝宝的奶粉最好不要二次加热,因为如果反复的加热奶粉会把奶粉中的营养物质给流失掉,而且冲好的奶粉放的时间长了,奶粉会变质,宝宝喝了之后会产生便秘,拉肚子等问题。2、在炎热的夏季,奶粉是最容易变质了。(0)人阅读时间:2023-03-09电脑有黑边怎么调全屏(电脑有黑边怎么调全屏的比例)
1、可能是电脑分辨率原因,首先把桌面点击右键选比高分辨率的数值后点击保存。2、注册表问题,点击开始键在搜索框输入“regedit”,找到将“Configuration”目录下的所有子项选中后把数值修改成“3”即可。3、又(0)人阅读时间:2023-03-09姐妹合照发朋友圈语言 姐妹合照发朋友圈语言搞笑
都是第一次做人,凭什么我俩是美女。姐妹成队,快乐加倍。我一直以为我是世界上最美的女生,直到遇见你,才知道是我们。所有让人快乐的风景里,都有你。朋友一生一起走,谁先瘦了谁是狗。和你分享过的青春,不比初恋少半分。余生很长,想(0)人阅读时间:2023-03-09海外直邮和普通发货有什么区别(海外直邮好吗)
1、第一个操作模式:海外直邮是商家接到订单后,去当地采购产品之后,直接从海外发货通过国际物流到达国内,需要经历清关、入境等过程。而普通发货就是商家在国内仓库已经备好货了,接到订单之后直接发货,不需要交税。2、第二个物流时(0)人阅读时间:2023-03-09奶粉喝不完可以二次加热吗(奶粉喝不完可以二次加热吗宝宝)
电脑有黑边怎么调全屏(电脑有黑边怎么调全屏的比例)
姐妹合照发朋友圈语言 姐妹合照发朋友圈语言搞笑
海外直邮和普通发货有什么区别(海外直邮好吗)