1、运动排汗祛湿法，流汗可以使湿气有效,排出体外，可以做跑步、健走、游泳、瑜伽等。
2、食疗祛湿法，多食红豆、薏米、芡实、荷叶、龙眼等食材，如红豆薏米粥具有很好的利湿作用，忌食辛辣和油腻的食物。
3、劳逸结合、避免过劳，过劳可以耗气，体内低谢减慢，易产生湿气。
4、艾灸祛湿，操作方法是围绕酸痛点进行灸，常用的艾灸穴位有气海、足三里、阴陵泉、中脘、曲池、丰隆等。
5、中药排湿，根据不同情况可进行利湿、燥湿、温化水湿、渗湿。
怎样煎鱼不粘锅不掉皮（怎样煎鱼不粘锅不掉皮视频教程）
1、锅烧热倒油，油热后放少量白糖，等白糖色呈微黄时，将鱼放入。2、放第二条时不必加糖，这样煎出的鱼既不粘锅，又色美味香。3、鱼身涂抹少量油，下热油锅后改小火，任何鱼都能煎好，焦黄、完整、绝不粘锅。4、用鲜姜或姜汁在锅底涂(0)人阅读时间：2024-04-21
办护照需要什么资料 深圳办护照需要什么资料
1、办理护照需要准备以下三样材料：第一，本人的身份证；第二，填写完整的护照申请表；第三，符合要求的彩色照片。2、通常是指定的照相馆拍照，然后由照相馆出具拍照回执即可。在办理护照的时候，每个地方会有微小的差别，大致的流程一(0)人阅读时间：2024-04-21
眼睛怎么样才能变大（眼睛很小怎么样才能变大）
1、要保证充足的睡眠，睡觉能够恢复我们疲惫的精神状态，有了精神气自然而然眼睛就会睁大。2、不要经常揉眼睛，揉眼睛会让眼睛周围皮肤松弛，要眼睛周围的皮肤有弹性，会让眼睛显得更大。3、每天坚持轻轻按住上眼皮，眼睛往下闭，会让(0)人阅读时间：2024-04-21
怎样出国留学（怎样出国留学 大学生）
1、通过必要的英语考试：英语是一门交流工具,英联邦国家像英国，澳大利亚等,需考雅思(IELTS)，北美国家像美国，加拿大考托福(TOEFL)，如果去美国读研,加考GRE，念MBA,考GMAT。2、有大学录取通知书：大学录(0)人阅读时间：2024-04-21怎样煎鱼不粘锅不掉皮（怎样煎鱼不粘锅不掉皮视频教程）
1、锅烧热倒油，油热后放少量白糖，等白糖色呈微黄时，将鱼放入。2、放第二条时不必加糖，这样煎出的鱼既不粘锅，又色美味香。3、鱼身涂抹少量油，下热油锅后改小火，任何鱼都能煎好，焦黄、完整、绝不粘锅。4、用鲜姜或姜汁在锅底涂..2024-04-21怎么样出湿气 怎么样出湿气最快方法
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