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生燕麦片可以直接吃吗(生燕麦片可以直接吃吗减肥)

时间:2023-08-29人气:作者: 未知

生燕麦片可以直接吃吗(生燕麦片可以直接吃吗减肥)

1、燕麦片不能生吃。

2、因为生的燕麦片在肠道中不容易消化,从而营养物质不能被人体充分地摄取,同时还特别容易损伤人的胃肠。燕麦片中含有极其丰富的亚油酸,对患有脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘的人们,也有很高的辅助疗效。

3、对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。它还可以有效改善人体血液循环,从而缓解生活工作带来的压力。燕麦片含有的钙、磷、铁、锌等矿物,有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙的佳品。

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