黑米麦片粥不知道大家喝过没有呢?下面让我给您介绍一下该粥的做法。
减肥期间,控制好血糖浓度是很关键的,血糖浓度过快增高,都不利于脂肪代谢,所以主食的选择很关键。大力推荐的黑米麦片粥!
曾经有一种很流行的黑米减肥法:就是黑米煮熟,一日三餐都吃黑米饭或粥,吃饱为止,不用挨饿,据说效果不错。
黑米麦片粥的材料
黑米,麦片
黑米麦片粥的做法
1.黑米水泡一个晚上,高压锅上汽后10分钟,
2等开锅后,加入麦片,再煮5分钟,就好啦。
小诀窍:
黑米粥本来是寡淡的,加了麦片就有稠稠的感觉啦,口感好多了!
本来加点糖应该很好吃的,可惜啊,减肥不能加糖吃!唉
一般人群均可食用
1.适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用;
2.病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米,可吃些紫米来调养。
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可以通过观察鸽子的鼻瘤、脚色、翼羽、眼睛、啄等判断其年龄,其中乳鸽的鼻瘤红润,2年以上的鸽子,鼻瘤已有薄薄的粉白色,5年以上鸽子,鼻瘤粉白而变得较粗糙,10年以上鸽子的鼻瘤显得干枯粗糙;鸽子副主翼羽1(0)人阅读时间:2023-03-10鸽子拉稀吃什么药(鸽子拉稀吃什么药最好?一般的几天能治好)
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