枸杞怎么吃（枸杞怎么吃不上火而且起到养肾的作用）

枸杞可做成山药枸杞馒头、枸杞红枣炖鸡、枸杞红枣茶等食用。以枸杞红枣茶为例，共分为2步，需准备的食材有红枣、桂圆干、枸杞、红糖。以下是制作枸杞红枣茶的详细步骤：

操作/步骤

1

处理食材

将红枣放入水中浸泡5分钟，再清洗干净，桂圆干剥去外壳。

2

炖煮

将红枣、桂圆干、枸杞、红糖放入养生壶，加适量清水炖煮十分钟即可。

END

总结：以上就是关于枸杞怎么吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助。