一般来说，如果您的床褥已经使用了十年以上，那么就到了需要更换的时候了。
如果您的床褥出现了以下现象，我们也建议您更换床褥：
（1）起床时觉得腰算背痛；
（20起床后觉得睡意还浓；
（3）在床上久久不能入睡；
（4）每晚易醒；
（5）床褥有异味不能清除；
（6）床褥表面有凹陷；
（7）床褥有响声。
当然，要想睡得香，除了拥有一张好床褥之外，最关键的还是要有良好的作息习惯，例如按时睡觉、不熬夜，睡前不做剧烈运动，不喝含咖啡因的饮料等等。
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