1、做俯卧撑、深蹲、举腿、仰卧起坐对身体的伤害不大，既然是木质板，做点基础动作可以。
2、如果是用器械锻炼，木质地板就要小心，像大重量什么的就更应该小心啊。在此说一句，锻炼手磨出泡之类的都是常事，通过受伤你的身体才能记住这个伤痛，下次再这样就不会这么疼了。
3、在地面上做俯卧撑也是为了增加手皮的厚度，肌肉和骨头都一样，只有通过磨练，它才会变得更加强壮，这就是格斗运动员为什么这么耐打的原因。总的来说就是不要怕小伤。
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